रिटायरमेंट के 6 चरणों के माध्यम से यात्रा

अधिकांश प्रमुख जीवन-बदलती घटनाएं, जैसे विवाह या तलाक, भावनात्मक समायोजन की एक सतत प्रक्रिया में शामिल हैं। सेवानिवृत्ति कोई अपवाद नहीं है। लेकिन जब शादी, तलाक, और परिवार से जुड़े अन्य मुद्दों पर नैदानिक ​​चिकित्सक और धार्मिक संस्थानों दोनों द्वारा अनुसंधान और विश्लेषण के दशकों का ध्यान केंद्रित किया गया है, तो सेवानिवृत्ति के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक सीमांत अभी हाल तक अस्पष्टीकृत रहे हैं।

चाबी छीन लेना

• सेवानिवृत्ति की मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया जीवन के अन्य चरणों के साथ भावनात्मक चरणों के लिए प्रकृति के समान एक पैटर्न का अनुसरण करती है।
• जैसे शादीशुदा जोड़े अंततः साथ रहना सीखते हैं, वैसे ही रिटायर लोग अपनी नई परिस्थितियों के परिदृश्य से खुद को परिचित करना शुरू कर देते हैं और उसी के अनुसार जीवन जीते हैं।
• चूंकि सभी भावनात्मक प्रक्रियाओं को अलग-अलग चरणों में तोड़ा जा सकता है, इसलिए एक दूसरे को शुरू करने से पहले एक चरण को पूरी तरह से प्राप्त करना आवश्यक नहीं है (सिवाय, रोजगार के वास्तविक समाप्ति के लिए)।

जबकि इस विषय पर शोध मुश्किल से शुरू हुआ है, यह स्पष्ट है कि सेवानिवृत्ति की मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया प्रकृति के समान ही है जो जीवन के अन्य चरणों के साथ भावनात्मक चरणों के समान है।

सेवानिवृत्ति: अंतिम सीमा

सेवानिवृत्त लोगों का सामना करना होगा जो अनिवार्य रूप से उनके जीवन में अंतिम संक्रमण है। पहला संक्रमण तब होता है जब हम अपने स्कूली जीवन को शुरू करने के लिए घर की सुरक्षा को छोड़ देते हैं, बाद में दोपहर और शाम को खुद को छोड़ देते हैं। एक और बड़ा बदलाव तब आता है जब हम कामकाजी दुनिया से जुड़ते हैं; अब हम पूरे सप्ताह काम करते हैं लेकिन अभी भी सप्ताहांत अपने आप को है। फिर अंत में सेवानिवृत्ति आती है, एक समय जब करियर किया जाता है और हमारे पास अपने जीवन के बाकी हिस्से हैं।

कैलिफोर्निया के एल सेगुंडो में अर्बन वेल्थ मैनेजमेंट के साथ वित्तीय सलाहकार डायने एम। मैनुअल, सीएफपी®, सीआरपीसी, कहते हैं: “हम सभी सोचते हैं कि एक दिनचर्या को बदलना, विशेष रूप से एक जो हमें केवल खुश कर सकता है, आसान होगा। फिर से सोचें। । यह दिनचर्या संभवतः किंडरगार्टन में शुरू हुई थी – एक ही चीज़ के 60-प्लस साल। उठो। कपड़े पहनो। उठो। बाहर जाओ। घर आओ। खाओ। बिस्तर पर जाओ। दोहराएँ। “

मैनुअल ने कहा: “मेरे ग्राहकों के लिए मेरी सिफारिश यह है: जैसा कि आप सेवानिवृत्ति के लिए योजना बनाते हैं, इस बारे में सोचें कि यह कैसा दिखता है। अपने दोस्तों से बात करें। इसके बारे में लिखें। एक स्टोरीबोर्ड बनाएं। कल्पनाशील बनें। आपकी वित्तीय योजनाएं और आपका दिन-प्रति- डे रिटायरमेंट प्लान हाथ से जाना चाहिए। यह आपकी सेवानिवृत्ति की पहचान है। ”

आइए सेवानिवृत्ति के छह चरणों में से प्रत्येक पर एक करीब से नज़र डालें।

1. पूर्व सेवानिवृत्ति: योजना समय

काम के वर्षों के दौरान, सेवानिवृत्ति एक आने वाले बोझ और एक दूर के स्वर्ग दोनों के रूप में प्रकट हो सकती है। श्रमिकों को पता है कि उनके जीवन का यह चरण आ रहा है और वे सब कुछ कर सकते हैं जो वे इसके लिए बचा सकते हैं, लेकिन वे अक्सर इस बारे में बहुत कम सोचते हैं कि वे वास्तव में एक बार लक्ष्य तक पहुँचने के लिए क्या करेंगे – वर्तमान मांगें जो उन पर रखी जाती हैं, उन्हें बहुत कम समय मिलता है इस मुद्दे पर विचार करने के लिए।

कई लोग फुटबॉल मैदान पर वापस दौड़ने की तरह रिटायरमेंट का सामना करते हैं जो अंतिम क्षेत्र तक पहुंचने के बाद एक के बाद एक डिफेंडर के माध्यम से चकमा देता है। कई श्रमिकों के लिए इस बारे में गंभीरता से सोचना मुश्किल है कि 20 या 30 वर्षों में उनका जीवन कैसा होगा, जब वे अपने बंधक के ऊपर रहने की कोशिश कर रहे हैं, अपने बच्चों को कॉलेज के माध्यम से डालते हैं, और इस बीच थोड़ा मज़ा लेते हैं । वे अंतिम क्षेत्र तक पहुंचना चाहते हैं, लेकिन अन्य मुद्दों पर उनसे बहुत पहले निपटेंगे, अगर वे तत्काल कार्रवाई नहीं करते हैं।

“जीवन अपने बैंक खाते में संख्या से मापा नहीं है, लेकिन यादें आप पैदा करते हैं। इसलिए, कैसे अपने वित्त अपने जीवन, चारों ओर नहीं अन्य तरीके से अधिकतम कर सकते हैं पर ध्यान केंद्रित करने,” कूपर मिशेल, वित्तीय सलाहकार का कहना है कि  डेन वित्तीय LLC, में स्प्रिंगफील्ड, मो।

2. द बिग डे: मुस्कान, हैंडशेक और विदाई

सेवानिवृत्ति की प्रक्रिया में अब तक का सबसे छोटा चरण रोजगार का वास्तविक समापन है। यह अक्सर किसी प्रकार के रात्रिभोज, पार्टी या अन्य उत्सव के रूप में चिह्नित किया जाता है और कई लोगों के लिए, विशेष रूप से प्रतिष्ठित करियर वाले लोगों के लिए बीतने का एक संस्कार बन गया है। कुछ मामलों में, यह घटना उस समारोह की तुलना में है जो विवाह की शुरुआत को चिह्नित करता है।

3. हनीमून फेज: आई एम फ्री!

बेशक, हनीमून सिर्फ शादियों से अधिक का पालन करते हैं। एक बार सेवानिवृत्ति के उत्सव समाप्त हो जाने के बाद, एक अवधि अक्सर तब होती है जब सेवानिवृत्त लोगों को उन सभी चीजों को करने के लिए मिलता है, जो वे एक बार काम करना बंद कर देते थे, जैसे कि यात्रा, शौक में लिप्त, रिश्तेदारों से मिलने, और आगे। इस चरण में कोई निर्धारित समय सीमा नहीं है और यह इस बात पर निर्भर करेगा कि रिटायर ने कितनी हनीमून गतिविधि की योजना बनाई है।

4. मोहभंग: तो यह है?

यह चरण शादी में मंच को समानता देता है जब शादी की भावनात्मक उच्चता खराब हो गई है और युगल को अब एक साथ जीवन बनाने के व्यवसाय में उतरना है। इतने लंबे समय तक इस चरण के लिए आगे बढ़ने के बाद, कई सेवानिवृत्त लोगों को सुस्ती की भावना से निपटना चाहिए, हनीमून खत्म होते ही नववरवधू के समान। सेवानिवृत्ति के बाद स्थायी छुट्टी नहीं है; यह अकेलापन, ऊब, बेकार की भावनाएँ और मोहभंग भी ला सकता है।

गिलबर्ट, एज़ में हेरिटेज फाइनेंशियल स्ट्रैटेजीज़ के सह-संस्थापक, शन्न टिंगम कहते हैं: “मेरे अधिकांश ग्राहक जो सबसे कठिन संक्रमण करते हैं, वह काम करने और बचत करने से लेकर सेवानिवृत्ति और खर्च करने तक का है। यह भावनात्मक और आर्थिक रूप से पहले से कहीं अधिक कठिन हो सकता है। उम्मीद है। यदि वे छोटे सेवानिवृत्त हैं, और उनके मित्र और परिवार अभी भी काम कर रहे हैं, तो यह बहुत अकेला भी हो सकता है, खासकर अगर उनके पास कोई योजना नहीं है। “

टिंगोम कहते हैं: “एक उचित सेवानिवृत्ति योजना में तीन चीजें शामिल होती हैं: एक वित्तीय योजना, एक बजट और एक मजेदार योजना! मजेदार योजना में वे चीजें शामिल होती हैं जो वे करना चाहते हैं, वे स्थान जहां वे जाना चाहते हैं, और कितना पैसा शामिल है। उन चीजों के लिए बजट। ”

5. पुनर्मूल्यांकन: एक नई पहचान का निर्माण

सौभाग्य से, सेवानिवृत्ति का सुस्ती चरण हमेशा के लिए नहीं रहता है। जैसे शादीशुदा जोड़े अंततः साथ रहना सीखते हैं, वैसे ही रिटायर लोग अपनी नई परिस्थितियों के परिदृश्य से खुद को परिचित करना शुरू कर देते हैं और उसी के अनुसार जीवन जीते हैं। यह आसानी से भावनात्मक सेवानिवृत्ति की प्रक्रिया में सबसे कठिन चरण है और इसे पूरा करने के लिए समय और सचेत प्रयास दोनों लेता है।

शायद इस चरण का प्रबंधन करने के लिए सबसे कठिन पहलू अपरिहार्य स्व-परीक्षा प्रश्न हैं, जिन्हें एक बार फिर से उत्तर दिया जाना चाहिए, जैसे “मैं कौन हूं, अब?” “इस बिंदु पर मेरा उद्देश्य क्या है?” और “क्या मैं अभी भी कुछ क्षमता में उपयोगी हूं?” यदि इन रिटायरियों को अपने कार्य दिवसों से बंद करने की भावना को महसूस करना है तो इन सवालों के नए और संतोषजनक जवाब दिए जाने चाहिए। लेकिन कई रिटायरर्स इसे हासिल नहीं कर सकते और कभी भी इस स्टेज से बच नहीं सकते – सुनिश्चित करें कि आप करते हैं।

6. दिनचर्या: आगे बढ़ना

अंत में, एक नया दैनिक कार्यक्रम बनाया जाता है, समय के साथ-साथ अकेले समय के लिए नए वैवाहिक आधार नियम स्थापित किए जाते हैं, और एक नई पहचान कम से कम आंशिक रूप से बनाई गई है। आखिरकार, नया परिदृश्य परिचित क्षेत्र बन जाता है, और सेवानिवृत्त लोग अपने जीवन के इस चरण का आनंद नए उद्देश्य के साथ ले सकते हैं।

केजेएच फाइनेंशियल सर्विसेज, न्यूटन, मास के संस्थापक किम्बर्ली हॉवर्ड के मुताबिक, “जब आप नए सेवानिवृत्त होते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि आप एक रोलर कोस्टर पर सवार हैं ।” नया मानदंड आपकी नई वास्तविकता होगी। “

सलाहकार इनसाइट

जेन नोवाक, सीएफपी®

ग्राहकों को वास्तविक सेवानिवृत्ति के बाद की योजना “जीवनशैली” के सवालों का जवाब देने में मदद करना पूर्ण सेवानिवृत्ति वित्तीय योजना का एक महत्वपूर्ण पहलू है। कुछ सवाल जो मैं ग्राहकों से उनकी सेवानिवृत्ति के बाद की पहचान का पता लगाने में मदद करने के लिए कहता हूं: आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं? आपके शौक क्या हैं? आपके दिन किन गतिविधियों से भरेंगे? क्या आपके सामाजिक दायरे के लोग पहले ही सेवानिवृत्त हो चुके हैं?

आश्चर्यजनक रूप से मेरे लिए, कुछ ग्राहकों से अधिक, जब इन सवालों को पूछा गया, तो उन्होंने महसूस किया कि भले ही वे वित्तीय रूप से तैयार हो गए हों, उन्होंने अपनी खुश सेवानिवृत्ति बनाने के कुछ महत्वपूर्ण गैर-वित्तीय पहलुओं के माध्यम से नहीं सोचा था। इन लोगों ने महीनों या वर्षों से अपनी सेवानिवृत्ति को स्थगित करने का विकल्प चुना।

तल – रेखा

एक सफल सेवानिवृत्ति के लिए जीवन की योजना एक महत्वपूर्ण कुंजी है। जिन श्रमिकों को गंभीर समय दिया गया है और उन्होंने सोचा था कि वे रिटायर होने के बाद क्या करेंगे, आमतौर पर उन लोगों की तुलना में एक चिकनी संक्रमण का अनुभव करेंगे। सपने और लक्ष्य जो एक यात्रा या परियोजना के साथ प्राप्त नहीं किए जा सकते हैं, वे दीर्घकालिक, अंशकालिक रोजगार या स्वयंसेवी कार्य में बदल सकते हैं। लेकिन यह कभी भी जल्द ही अपने जीवन के बाकी हिस्से को मैप करना शुरू नहीं करता है।

चूंकि सभी भावनात्मक प्रक्रियाओं को अलग-अलग चरणों में तोड़ा जा सकता है, इसलिए एक दूसरे को शुरू करने से पहले एक चरण को पूरी तरह से प्राप्त करना आवश्यक नहीं है (सिवाय, रोजगार के वास्तविक समाप्ति के लिए)। लेकिन वस्तुतः सभी सेवानिवृत्त इस प्रक्रिया के कुछ रूप का अनुभव करेंगे जब वे काम करना बंद कर देंगे। इन अज्ञात पानी को नेविगेट करने की उनकी क्षमता अंततः यह निर्धारित करेगी कि वे अपने जीवन के अंतिम चरण को कैसे जीते हैं।